Cours en video
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H.i.i.T (high intensive interval training)
Pack Vidéo + PDF Remise en forme
Entraînement fractionné alternant efforts courts et intenses et temps de récupération.
Idéal pour brûler un maximum de calories, améliorer le cardio et renforcer tout le corps en peu de temps.
Idéal pour brûler un maximum de calories, améliorer le cardio et renforcer tout le corps en peu de temps.
Durée de la vidéo : 45 minutes
POWER PUMP
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Cours de renforcement musculaire avec barre et disques, en musique.
Charges légères à modérées, répétitions dynamiques pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance musculaire et se dépenser dans une ambiance motivante.
Charges légères à modérées, répétitions dynamiques pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance musculaire et se dépenser dans une ambiance motivante.
Durée de la vidéo : 45 minutes
BODYSCULPT
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Cours de renforcement musculaire complet, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, poids du corps).
Objectif : tonifier, sculpter la silhouette et renforcer l’ensemble du corps, en musique et accessible à tous niveaux.
Objectif : tonifier, sculpter la silhouette et renforcer l’ensemble du corps, en musique et accessible à tous niveaux.
Durée de la vidéo : 45 minutes
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