ACTIVITES
Cours de fitness & Nunchaku
Découvrez nos Cours de Fitness Variés. Notre équipe d'instructeurs certifiés propose une gamme complète de cours de fitness adaptés à tous les niveaux. De l'entraînement cardio intense à la relaxation profonde, nous avons ce qu'il vous faut pour diversifier votre routine d'entraînement. Choisissez parmi nos cours en groupe dynamiques ou suivez des programmes personnalisés pour atteindre vos objectifs spécifiques.
AERODANCE & AEROFIGHT
Vous souhaitez concilier effort et bonne humeur ? Venez tester les cours d’aero dance animer par des Coach expérimentés. Plus qu’un simple sport, l’aéro dance ou l'aéro fight vous offrira un véritable moment de fête et d’exaltation.
Avec l’aero dance ou Fight, le sport n’a jamais été aussi entraînant. En effet, ce cours est un mélange de fitness et de danse aux musiques variées (salsa, hip hop, latino…), facile à suivre, et efficace pour brûler des calories. l'Aéro Fight utilise des mouvements utilisé en boxe ou en karaté et viens stimuler les capacités cardio vasculaire.
Cette activité fitness utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible et de mouvements sautés à impact important. Ainsi, ce sport est idéal pour danser, boxer, bouger et transpirer tout en vous amusant.
C’est pour qui ?
Les cours collectifs de ce sport sont ouverts à tous dans votre salle de fitness Physicaly fit. Ainsi, même si vous pensez ne pas avoir le sens du rythme, vous pouvez vous initier à cette activité sans aucun risque. On parie qu’une fois que vous aurez essayé, vous ne pourrez plus envie de vous en passer.
Vous brûlerez en moyenne 500 calories au cours d’une séance. De quoi vous tonifier tout en vous amusant. Cette discipline vous permettra par ailleurs d’améliorer votre endurance tout en gagnant en réactivité et souplesse.
Powersculpt
Pour une silhouette tonique et élancée ! Les cours collectifs de POWERSCULPT, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Mélange entre le step/lia et le Body Barre est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette et ce, très rapidement. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Le POWERSCULPT est disponible en format d’entraînement de 45 et 30 minutes. les bénéfices : Travail de musculation sur tout le corps Modeler la silhouette Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements Gagner en équilibre Évacuation du stress accumulé
L'art du Nunchaku Freestyle
Le nunchaku artistique : l'objectif n'est nullement combatif, c'est purement une question d'esthétique. Néanmoins, ce style de nunchaku demande une extrême maitrise et une très grande technique. Il s'agit d'exécuter des enchainements extrêmement beaux à regarder, avec un ou deux nunchaku. Il ne faut pas assimiler le nunchaku artistique à du simple jonglage, c'est avant tout un art martial.
Le freestyle : l'objectif est ici aussi artistique. Cependant, contrairement au nunchaku artistique, le freestyle est plus proche du jonglage et de la manipulation d'objet que des arts martiaux. En effet, c'est avant tout la créativité qui importe. On emploie quelquefois des nunchakus lumineux ou enflammés pour le freestyle.
Les séances se déroule en musique et sont totalement adapté aux novices, de plus, le matériel est aussi prévu pour une sécurité optimale, les manches sont enrobé de mousse qui amortissent correctement les chocs, des protections pour le visage et le crâne sont aussi mis à disposition pour la pratique.
Vous pourrez aussi participer à la création du spectacle qui aura lieu occasionnellement ou autres compétitions artistique.
