Cours collectif
& Coaching
FITNESS
Renforcement musculaire :
Bodysculpt – Cuisse Abdo Fessier – Power Pump
Cardio :
Step – Lia / Hia – Cardio Impact – ZumDance
Stretching & Relaxation
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Présentiel : Entreprise / Salle / Extérieur
CROSSTRAINING
Haltéro – Musculation (kettlebell / Haltère / Elasticband)
Gym – Bodyweight (calisthenic) / Cardio training
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Présentiel : Entreprise / Salle / Extérieur
Coaching personnalisé
Distanciel / Présentiel
Coaching Individuel / Binôme / Small Group (3 à 6 personnes)
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1) Diagnostic / Programme / Cycles / Bilan
2) Techniques et méthodes d’entraînements / Placement / Consigne / posture / Motivation & Suivi personnalisé
3) Préparation physique pour sportif amateur ou compétiteur (Trail / Marathon / VTT / Art Martiaux / Danse)
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Distanciel : Zoom / Whatsapp
Présentiel : Domicile / Bureau / Extérieur
Lieux
Déplacement dans les Alpes Maritimes :
Ville :
Nice – La Turbie – Beausoleil – Menton – Monaco
Lieux :
Extérieur / Salle / Entreprise / Domicile / Bureau
